Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. - Hãy nghĩ về một hạt giống. Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta.
(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái. Một số người bắt đầu thực hiện và họ đã thay đổi thái độ của mình đối với các vị quản ngục và cũng như với các bạn tù khác. Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.
Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm.
Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người.
Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Hãy nhớ rằng: "Chúng ta chỉ nhận được những gì mà chúng ta đã cho đi". Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi.
Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.
Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt. "Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan. Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.
Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ.
Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ. Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.
Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.