Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành. Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.
Sự sống của mỗi cái cây là sự hợp nhất độc đáo của nhiều yếu tố khác nhau, một số chất dinh dưỡng được hút từ rễ cây, một số khác lại được hấp thu từ lá cây và thân cây. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.
Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng. Có những lúc chúng ta phải hành động, nhưng cũng có những thời điểm chúng ta cần phải biết chờ đợi. Hình 2 chỉ rõ tác hại của suy nghĩ tiêu cực "Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi".
Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình. Chúng ta hãy gắn kết bản thân với những nguyên lý này để tìm kiếm con đường cho chính mình, và tìm kiếm tự do. Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.
Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.
Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.
Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình. Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự.