Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể. Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Quy trình này chính là một sự tiến bộ.
Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới". Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.
Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này.
Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.
Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.
Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Tưới cho nó bằng sự quan tâm, chăm sóc, và bạn sẽ thu họach được vụ mùa của sự điềm tĩnh. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn.
Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Nguyên tắc là cần thiết.
Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu. Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.